Lee el primer capítulo: “Yo sí que como”

Categoría: Primer capítulo por el January 17, 2014

portada-yo-si-como_grande

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien y a estar sanos.

Con tantos tipos de dieta ya no sabemos cuál puede ser la adecuada para nosotros, tenemos la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha… y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco.

Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para adelgazar.

 

En “Yo sí que como”, Patricia Pérez desgrana punto por punto todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación que existe entre la alimentación y el estado de ánimo.

Comer es fundamental para adelgazar y que es importante mimar nuestro cuerpo. Las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.

 

Lee o descarga el primer capítulo aquí

Puntúa esta entrada

Tags: , , ,

Sobre el autor ()

Comments are closed.